La magia de la navidad

Por fin llegó la navidad!!! la mágica época que me envuelve, me llena de alegría y renueva mis ganas de vivir, de comenzar nuevas metas, de realizar una revisión minusciosa a cada día vivido del año que casi se va. Este último trimestre del año, y muy especialmente el mes de diciembre, tiene una magia especial para hacer que olvidemos tristesas, que todos bailemos al son de las arandelas. Definitivamente la alegria se siente en las calles, es como si Santa pasara cada mañana por cada casa de nuestros hermanos dominicanos a recordarnos el sentido de la navidad.

Hoy quiero compartir con ustedes el mismo mensaje que con gran alegría redacté y grabé ayer para el comercial que se pasará en el canal de la salud de nuestro Hospital General de la Plaza de la Salud:

La navidad es una de las mejores épocas del año, donde la magia nos envuelve y nuestros corazones se llenan de esperanza, sueños y nuevas ilusiones.
Es una época donde nos debemos permitir reflexionar sobre nuestra vida y renovar compromisos y metas.
Que en esta navidad Dios llene de ricas bendiciones a nuestros usuarios y compañeros de trabajo, y que en este nuevo año que se aproxima permita que sus anhelos se hagan realidad.

Hoy me permito adicionarle unas frases mas para quienes siguen mi blog: que en esta navidad Dios guie los pasos de mis amigos, de los que cada día me acompañan estando cerca y de los que, aunque nos separan las distancias, permanecen presente en lo mas profundo de mi corazón. Que Dios sea la luz que ilumine su sendero, que llene de amor, salud, sinceridad, y prosperidad sus vidas.
Feliz Navidad y Prospero año nuevo!!!

Amar la vida y Valorar lo que tenemos

Esta mañana, cuando me dirigía hacia mi trabajo, mi esposo y yo nos disponíamos a cruzar el puente Juan Bosch, una señora en una Jeppeta sale de una calle vertical y se atraviesa delante de nosotros, una guagua de transporte público venía justo detrás nuestro y estuvimos a punto de tener un grave accidente, que gracias a Dios no pasó de ser nada mas que un terrible susto.

Justo cuando pasó eso llegaron a mi mente muchos pensamientos de lo que hubiese pasado si nos hubieramos accidentado esta mañana, lo primero que vino a mi mente fue mi hija, me invadio un sentimiento tan profundo de inseguridad que es casi imposible describir, pense con quien se quedaria, quien la cuidaria, ya sea que estuviera en un hospital o que me hubiese ido para siempre, pense en mi familia, mis amigos, las cosas que tengo en proyecto para hacer y que aún no conluyo....pasaron tantas cosas por mi mente....

Reflexionando sobre el tema, pienso que gastastamos tanto tiempo en cosas que no son importantes, cuantas veces no expresamos lo que sentimos, no cumplimos metas por descuido, no planificamos la seguridad de nuestra familia. Cuantas veces hemos querido hacer algo y por el que dirán no lo hacemos. No nos acercamos lo suficientemente a Dios pensando que aún estamos jovenes. En fin, no vivimos a intensidad nuestras vidas y postergamos cosas para mañana, pasado, el año que viene.......en fin...

La gran realidad es que nuestra vida es tan fragil, estamos aqui ahora, mañana no sabemos. Solo Dios sabe hasta cuando nos permite estar aqui y con que propósito lo hace. Nuestra tarea es pedirle que nos ayude a identificar para que estamos y que nos permita disfrutar a plenitud cada instante que nos reste de vida, como si fuera el último.

Ser Madre

Con mucha alegría celebré ayer el privilegio que me ha dado Dios de ser madre. Este año me estreno por primera vez en tan ardua tarea que no termina aunque nuestros hijos sean mayores.
Siempre habia escuchado lo especial que era ser madre y las cosas por las cuales pasaban las mujeres para tener y cuidadar a sus hijos, pero por mas que nos cuenten, es una experiencia que como dice el titulo del libro de Gabriel García Marquez hay que "vivir para contarla".

Desde que me enteré que estaba embarazada, cada movimiento de mi pequeña Camila en mi vientre significaba una celebración para mí. De hecho, lo que mas disfrutaba era sentir su cuerpecito moviendose dentro de mi. En esos momentos sabía que tendria una gran responsabilidad en mi vida, y estaba orgullosa de esa bendicion que me estaba dando Dios.

Cuando llegó el momento de su nacimiento estaba muy nerviosa, pero al mismo tiempo segura de que Dios me la iba a traer con mucha salud, pues se lo habia pedido con mucha fe, en repetidas ocasiones y varias veces al día.

La llegada de Camila fue por cesarea, y cuando sentí que mi médico halaba algo dentro de mí, mis lagrimas no se pudieron contener, fue la primera vez que sentí un sentimiento tan grande y tan profundo que seria imposible de describir. Aún recuerdo ese momento con mucha emoción. La imagen de su carita y cuerpecito permanecen en mi mente como un dulce recuerdo. En ese momento se borraron todas las dificultades que pase durante el embarazo y el mismo día de la cirugía.

Es indescriptible la fiesta de emociones que se hace dentro de nuestro corazón al darnos cuenta de la gran responsabilidad que tenemos al ser madres. Se siente mucha emoción, felicidad, pero al mismo tiempo impera el miedo, la inseguridad, el deseo de proteger.

Nuestras prioridades cambian desde que tenemos a nuestos hijos, ya pensamos en ellos primero antes que en nosotros mismos, ya nuestra razón de ser, de vivir tiene un nuevo y maravilloso sentido. Nuestras lagrimas tienen un nuevo significado y una nueva razón.

Recuerdo la primera vez que tuve que dejar a mi pequeña, fue a los 15 días de nacida, para ir al médico a retirarme los puntos de la cirugía. Para mí esas dos horas que no estuve con ella, fueron eternas, queria tener alas y caer en mi casa. Venia preocupada todo el camino, pensando si estara llorando, si tiene hambre, si le hago falta...en fin. Cuando por fín la ví, me puse a llorar como una niña a la que le han quitado su juguete preferido. La abraze, la bese y le dije lo mucho que la extrañé.

Definitivamente ser madre es una experiencia que cada quien vive de forma diferente, y aunque hay muchos libros, revistas, articulos y paginas web, que nos dan orientaciones para los cuidados que debemos dar a nuestros hijos, no hay ninguna que te enseñe lo que sentiras y como manejar esos sentimientos.

A mi particularmente la experiencia me tiene fascinada. Le pido a mi Dios que me de mucha salud y tiempo para cuidar a mi hija, que me revose de inteligencia y sabiduria para guiarla, protegerla y educarla con principios, valores y sobre todo que nos de la oportunidad de enseñarle lo maravilloso que es su amor.

Relaciones en el trabajo

Cuando me refiero a relaciones en el trabajo no piensen que estoy hablando de relaciones amorosas, sino de unas mas importantes: relaciones entre compañeros de trabajo, la forma en como se tratan las personas, como conviven dentro del ambito laboral.

Es muy importante que sostengamos relaciones donde impere un ambiente de armonia, de tranquilidad, despues de todo, con nuestros compañeros de trabajo es con quienes nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, entonces porqué no celebrar las diferencias?.

Aqui comparto algunas reglas o consejos que se deben llevar a cabo para garantizar una relación laboral que nos haga sentir bien a nosotros y que genere los mejores resultados para la empresa donde laboramos.

ØVoluntad de hacer que las cosas sucedan, estar dispuestos siempre
ØDialogar con los demás
ØHablar menos, escuchar más
ØTener tacto
ØRespectar a los demás
ØSonría
ØExprese empatía
ØDesarrolle un genuino interés por los demás
ØReconozca y elogie a la gente
ØHaga uso del humor siempre que sea relevante y apropiado
ØEvite discusiones
Sea productivo

Decisiones

Pasé minutos pensando que cosa interesante escribir en mi blog, y al cabo de un rato me llegó a la mente como en diferentes etapas de nuestras vidas nos vemos precisados a tomar decisiones, de hecho, la vida con cada instante que nos regala, nos obliga a decidir que hacer, hacia donde ir.

Vemos que toman significados las palabras "hacia la derecha o hacia la izquierda, el negro o el blanco, una persona u otra", en fin, vivimos en un mundo donde hay que decidir.

Pero que pasa cuando no sabemos que hacer? cuando no estamos seguros si la decisión que tomemos sea la correcta? El tiempo se encargará de darnos la respuesta.

Regularmente cuando tenemos que tomar decisiones serias, que de una manera u otra cambiaran nuestras vidas, tenemos que sacrificar algo, ya sea el amor, la familia, el trabajo, amigos, y vemos como dentro de nuestro interior, en lo mas profundo de nuestro corazón, se arma una batalla donde imperan sentimientos encontrados, donde la duda siempre sale reinando.

De lo que si estoy segura, y lo digo por experiencia propia, es que debemos tratar de hacer un balance entre nuestra razón y nuestro corazón y de que cuando nos decidamos por un camino, hacerlo con fé, con la convicción de que llegaremos a la meta.

Consejos para lograr ser un comunicador exitoso

Esta vez comparto una serie de consejos de comunicadores exitosos, que estoy segura nos permitirán captar la atención de las personas a las cuales nos dirigimos, ya sea en una presentación en nuestro trabajo, para un cliente, en la universidad o en cualquier otro lugar que lo amerite.

· Exprésate con sencillez. Usa lenguaje cotidiano. Da respuestas concretas y simples, sin jerga técnica. No utilices cifras complicadas. La verdadera elocuencia, belleza y sabiduría están en la sencillez de tus palabras.

· Se objetivo. Procura ser claro, preciso y conciso. Si no sabes con precisión lo que quieres decir, mucho menos lo sabrá tu auditorio.

· Se breve. Mantener la atención del público durante largo tiempo es difícil. La calidad es más importante que la cantidad. No aburras a la audiencia.

· Elabora un plan. Ordena los elementos de tu exposición: la introducción, el desarrollo del tema y la conclusión o cierre.

· Improvisa. Ante eventos inesperados, no te desanimes, improvisa, se creativo.

· Se sincero. Sigue tu propio estilo. No digas nada que tú mismo no creas. Transmite siempre emoción y sinceridad.

· Domina la escena. Los primeros minutos son los más importantes para romper el hielo. Sonríe, agradece a quien te presentó, cuenta algo divertido, muestra interés por el público, consigue que se una a los aplausos, elogia con sinceridad, haz una pregunta de interés, empieza cuando hayas captado la atención de la gente.

· Utiliza la mirada. Establece contacto visual con el auditorio seleccionando caras amigables en todas las direcciones y alterna tu mirada entre ellas. Si miras a tu auditorio, las personas prestarán más atención porque notarán que estás hablando con ellas.

· No leas ni hables de memoria. La expresión espontánea resulta mejor. Apóyate en guías para recordar los aspectos importantes del tema.

· Mantente tranquilo y dueño de ti. La respiración es fundamental para mantener la tranquilidad y serenidad.

· Usa elementos de apoyo. Alterna palabras con citas de autores, ilustra mediante presentaciones y/o gráficos, camina un poco, apóyate en alguna mesa o atril, toma algún objeto en las manos (como un lapicero). Todo esto ayuda a reducir la tensión.

· Prepárate. Cuanto más sepas, más seguro estarás.

· Aparenta seguridad pero sé honesto si no sabes la respuesta. La gente admira la seguridad que proyectas, pero valora más tu honestidad. Si no sabes una respuesta, reconócelo; comprométete a buscarla y pásala a tu audiencia.

· Ensaya ante un espejo. Trata de mejorar tu presencia siendo honesto y crítico al verte y escucharte a ti mismo.

· Habla despacio y usa un buen tono de voz. Exprésate con calma para que la calma se proyecte hacia el auditorio y utiliza un tono de voz alto y dinámico. Si hablas muy despacio y demasiado bajo, el auditorio se dormirá.

· Usa ropa elegante, pero cómoda. Todo va a depender de la imagen que quieras dar, pero lo importante es que te sientas cómodo y en control.

· Permite que el auditorio te haga preguntas y trata de no ponerte nervioso. Como se ha dicho antes, no pasa nada si no sabes contestar, lo importante es tener la seguridad para poder decir que no lo sabes. Si respondes con naturalidad, no pasa nada.

· Bebe agua. El agua aclara la voz y te da unos segundos para pensar lo que vas a decir mientras bebes y relajarte.

· Se expresivo. Las personas gustan de comentarios agudos, efectivos y coloridos. Evita los clichés. Utiliza ilustraciones o anécdotas que humanicen y expliquen el tema.

Comunicador Exitoso

Ser un buen comunicador es una tarea que requiere de mucha preparación, conocimientos y sobre todo práctica. Aqui compartiré con ustedes una serie de artículos con consejos para lograr poner a todo un auditorio a nuestros pies, los podran ver con la etiqueta "comunicación, laboral".

La comunicación no sólo se establece con palabras. De hecho, la palabra representa un 7% de la capacidad de influir en los demás. El 93% restante se divide entre conocimiento, gestos, movimientos, tonos de voz, etc.

Un buen orador, un comunicador exitoso, es aquel que sabe utilizar ese 7%. Moviliza al auditorio, conmueve a la audiencia y afecta los estados internos de quienes están escuchando su presentación.

A continuación ofrecemos algunos principios para hablar en público y ser exitoso en el intento.

- Crea un ambiente de comodidad, confianza y control entre el auditorio y usted a través de un discurso lógico y coherente, compuesto por argumentos y ejemplos cotidianos que tiendan a satisfacer las expectativas de la audiencia sobre el tema que va a escuchar. Mantén un buen estado emocional tratando de minimizar el miedo natural.

- Capta la atención de la audiencia impresionando desde el principio. Empieza con las palabras adecuadas. Destaca porqué es importante ser parte de esa audiencia. Demuestra entusiasmo sincero.

- Provoca interés. Involucra al auditorio en su discurso. Preocúpate por el auditorio.

- Genera deseo a partir de los ejemplos y de las experiencias vividas. Estimula en el auditorio deseos de recibir más información.

- Guía hacia la acción. Ofrece tu colaboración y cooperación al auditorio.